Ожирение — проблема в современном обществе, негативно влияющая на физическое здоровье и причина серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.
Роспотребнадзор отмечает, что при борьбе с ожирением важное значение имеет:
• правильное питание.
Важно есть разнообразные продукты; включая овощи, фрукты, злаки, белки низкожирные молочные продукты, а также избегать сахара, насыщенных жиров, алкоголя 
и газировки. Правильное питание должно быть сбалансированным и учитывать потребности конкретного человека;
- физическая активность.
Рекомендуется заниматься умеренно интенсивными упражнениями
несколько раз в неделю. Это поможет сжигать калории, улучшить общее здоровье и снизить риск 
заболеваний;
- регулярное обследование у врача для контроля уровня холестерина, сахара и других факторов, влияющих на здоровье.
Не забывайте, что каждый шаг в направлении к здоровой ЖИЗНИ имеет значение и может привести к положительным изменениям.
Будьте здоровы!