Памятка о мерах профилактики гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции
Грипп, ОРВИ, новая коронавирусная инфекция (COVID-19) – острые респираторные вирусные инфекции, которые быстро распространяются и поражают все возрастные группы.
Вирусы передаются от больного человека к здоровому в основном воздушно - капельным путем (при чихании, кашле).
Все три заболевания схожи и вызывают у человека острые респираторные заболевания с аналогичными симптомами (высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, слезотечение и резь в глазах, в некоторых случаях - тошнота, рвота, диарея).
Одним из наиболее частых осложнений является пневмония, которая может сопровождаться дыхательной недостаточностью различной степенью тяжести.
Наиболее подвержены заболеванию лица старше 65 лет, страдающие хроническими заболеваниями (сахарный диабет, заболевания бронхо-легочной системы, сердечно-сосудистые заболевания), лица с ослабленным иммунитетом, беременные женщины.
Самое эффективное средство в профилактике данных заболеваний – вакцинация.
В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих.
Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать до эпидемиологического периода.
Меры неспецифической профилактики острых вирусных респираторных заболеваний позволяют значительно снизить риски заболевания и предупредить распространения вирусной инфекции:
Соблюдайте личную гигиену:
- избегайте прикосновений руками к своему носу, рту, глазам;
- при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками;
- пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка);
- часто мойте руки водой с мылом, включая мытье после возвращения с улицы, контактами с другими людьми (при отсутствии возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками);
- ограничьте при приветствии тесные объятия и рукопожатия.
Используйте:
- индивидуальную маску для защиты органов дыхания при возможных контактах с людьми (в транспорте, при контакте с посторонними лицами, при уходе за больным).
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- при снятии маски не касаться поверхностей маски, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
- не используйте вторично одноразовую маску;
- использованную одноразовую маску необходимо немедленно утилизировать.
Придерживайтесь принципов социальной дистанции:
- поддерживайте дистанцию с другими людьми не менее 2 метров.
Соблюдайте здоровый образ жизни:
- полноценный сон;
- потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами,
- физическая активность.
Необходимо обеспечить в помещениях:
- регулярную влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств;
- частое проветривание;
- обработку дезинфицирующими растворами или салфетками поверхности, с которыми соприкасаетесь (столы, дверные ручки, стулья, гаджеты и другие).
Необходимо избегать:
- контактов с больными респираторными вирусными заболеваниями;
- посещения мест скопления большого числа людей;
При первых признаках заболевания необходимо обеспечить меры безопасности для окружающих:
- оставайтесь дома, вызовите врача на дом;
- неукоснительно соблюдайте предписания врача.
- максимально ограничьте контакты с другими членами семьи;
- часто мойте руки водой с мылом;
- пользуйтесь отдельной посудой;
- обеспечьте частое проветривание помещения, обработку контактных поверхностей бытовыми моющими средствами и дезинфицирующими салфетками;
- неукоснительно соблюдайте предписания врача.
- В случаях заболевания члена семьи, уход за больным должен осуществлять один человек:
- вызовите врача на дом;
- неукоснительно соблюдайте рекомендации врача;
- выделите больному отдельную комнату в квартире (если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного);
- ограничьте до минимума контакты между больным и другими близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями;
- часто проветривайте помещения квартиры;
- как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами;
- при уходе за больным прикрывайте рот и нос маской и часто мойте руки водой с мылом.
Проведите беседу с детьми о мерах профилактики острых респираторных инфекций.
Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит Вас и окружающих людей от заболеваний гриппом, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции и их неблагоприятных последствий.